El miedo onírico: Somnifobia o el miedo a quedarse dormido

¿Te cuesta trabajo dormir? o ¿ni siquiera puedes conciliar el sueño sin las famosas “gotitas para dormir”?, ¿tienes pesadillas recurrentes donde algo malo sucede a ti o a tu familia, y eso te ha quitado la paz mental? Si contestaste que sí al menos a dos de estas preguntas, podrías estar experimentando (o por experimentar)…

América Latina y su salud mental: ¿cómo nos afectó la pandemia?

No es un secreto el que la pandemia nos afectó de una forma u otra. O mejor dicho, nos afectó en todas las formas posibles. Nuestro entorno cambió, sufrió modificaciones, allí donde había bancas para tomar la sombra ahora hay cintas para evitar que las personas se sienten. Nuestra cotidianeidad se vio afectada en todo…

Cuando el amor trastoca: los efectos del amor

A decir verdad, todos alguna vez en la vida (lo podría apostar), hemos recibido advertencias de nuestras abuelas, madres, padres, hermanos mayores o amigos, respecto al amor. Y es que, bueno, las advertencias no son en vano, si recibimos una ha de ser porque lo que estamos por enfrentar es casi, o en efecto, mortal….

¿Qué es la disautonomía?

¿Cómo se encuentra tu sistema nervioso? Muchas veces ignoramos esas pequeñas señales que envía el cuerpo y las justificamos argumentando que es sólo cansancio, estrés o nervios. Hoy hablaremos de disautonomía, una de las enfermedades que altera al sistema nervioso autónomo. Empecemos por definir qué es el sistema nervioso autónomo, esta parte de nuestro organismo…

Así es cómo te mata el insomnio

Alguna vez te has cuestionado ¿cuántas horas duermes? Según datos proporcionados por la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 40% de la población duerme mal. De hecho, la pandemia por el coronavirus incrementó los casos de insomnio en el mundo, este fenómeno es conocido como: “Covid-somnia». Por ejemplo, en China las cifras de insomnio…

Latinoamérica es el continente del suicidio

El suicidio es una de las 10 principales cusas de muerte, este año la Organización Panamericana de la Salud (OPS), informó que la pandemia de COVID-19 había deteriorado la salud mental de muchas personas, en menos de dos años el número de trastornos y suicidios aumentó significativamente. América Latina, es una de las zonas más…

Nictofobia, el miedo a lo que no puedes ver

En el mundo existen cientos de fobias, pero ¿alguna vez escuchaste sobre la nictofobia? Este concepto se utiliza para describir el miedo irracional a la oscuridad, algo que la mayoría de los seres humanos han experimentado, especialmente durante la infancia. Este temor se produce ante la sensación de falta de control, la oscuridad es sinónimo…

El alcoholismo pandémico

La pandemia generada por la Covid-19 sigue cobrando estragos, con cada ola de contagios las personas vuelven a una rutina de estrés, que los obliga a buscar alternativas para disminuir su ansiedad y depresión. Claro, hay algunos que con ejercicio, yoga y una dieta saludable han podido salir adelante, a pesar del latente peligro en…

Estamos en el comienzo de una guerra cibernética

Antes los conflictos entre grandes potencias se solucionaban por medio de guerras, ataques armados, bombas nucleares, y si bien les iba con pactos de paz. Pero eso quedó atrás, ahora todo tipo de conflicto se realiza por medio de agresiones cibernéticas. Nadie está a salvo de una, ni el país más avanzado en tecnología, ni…

¿Qué es el cerebro pandémico y por qué te afecta?

La pandemia generada por la Covid-19 no sólo afectó nuestras formas de relacionarnos socialmente, sino que ha causado distinto estragos en nuestra rutina personal. Uno de ellos es que nuestra memoria a largo y corto plazo se ha visto afectada. ¿No te ha pasado que del 2020 a la fecha se te olviden algunas cosas…