¿Has conocido a alguien que se encuentra atento a su pareja hasta el extremo de que se olvida de sí misma y de sus allegados? ¿Qué hacen de todo para complacerlos? Cuidado, eso podría tratarse de dependencia emocional.
La dependencia emocional sucede cuando una persona no puede estar sin otra, depende emocionalmente de ella y tienen miedo a la separación, llegando incluso a dejar de pensar en su bienestar.
Algunas de las características y/o síntomas que posee una persona dependiente son:
- Tiene la necesidad de estar todo el tiempo con la pareja, incluso llega a romper sus relaciones con amigos y familiares.
- Cree que no tienen valor si no está con él/ella, es decir posee baja autoestima.
- Considera que no podrá estar con alguien más.
- Idealización del otro.
- Desea complacer y evitar los conflictos por miedo a la separación, por lo que también tiene miedo a la soledad.
- Tiende a cambiar su comportamiento para complacer y agradar al otro y sienten culpa cuando no lo logran.
- Quiere controlar al otro, llegando a desarrollar una obsesión solo para no perderle.
Algunas de las consecuencias de esta condición son:
- Pensamientos Obsesivos
- Alteraciones del sueño
- Relaciones de pareja desequilibradas
- Pérdida de la personalidad
Consejos y tratamiento para salir del problema:
- Aprender a poner límites
- Trabajar la autoestima
- Comenzar a tener más vida social
- Y por supuesto la ayuda psicológica
La dependencia emocional puede traer grandes consecuencias, pero que con la ayuda necesaria es posible salir adelante.
Fuentes:
https://www.psicologosmadridcapital.com/blog/consiste-dependencia-emocional/
La gota derramada 