Es normal sentir impotencia en la vida, a veces cuando algo no sale bien solo esperamos lo mejor. Pero existe una pequeña diferencia, que aunque aceptamos que todo saldrá bien o mal, podemos hacer al menos pequeñas acciones para mejorar el resultado. El problema comienza cuando se aceptan estos resultados de forma pasiva, lo que algunos psicólogos catalogan como indefensión aprendida. 

¿Qué es la indefensión aprendida?

Profundizando un poco más, se trata de una conducta o síndrome en el que un individuo reacciona pasivamente ante situaciones desagradables, principalmente para evitar conflictos, aun cuando cuente con escenarios favorables o los recursos necesarios para salir victorioso en la situación. 

Este síndrome logra crecer gracias a la exposición de los individuos repetidamente a situaciones desagradables, en las que jamás se obtiene el resultado deseado. Y en las que gracias a la repetición, poco a poco, se acepta que las cosas jamás son lo que queremos. Llegando así a un punto de inactividad. Claro que este síndrome puede ser tratado, siempre, de la mano de profesionales. 

¿Cuándo se vuelve realmente un problema?

Curiosamente, estas situaciones pueden llegar a ser justificadas con creencias como el destino o la voluntad de un ser superior. Lo que lleva a los individuos a evitar plenamente cualquier enfrentamiento con la situación, en algunos casos puede convertirse en una necesidad de escapar por completo de la situación. Las personas con este síndrome pueden llegar a ser incapaces de reaccionar ante situaciones que requieran la toma de decisiones o una respuesta rápida. 

El evitar problemas puede ponernos en situaciones de riesgo o violencia, dado que pueden llegar a negar incluso las causas de sus problemáticas al aceptarlas tal y como son. Por lo cual es necesario preguntarse si estamos ante este síndrome y comenzar a considerar que las cosas tienen posibilidad de cambiar para bien con un poco de esfuerzo.

Fuentes:
https://psicologiaymente.com/psicologia/indefension-aprendida

https://www.lavanguardia.com/vivo/psicologia/20220609/8326934/indefension-aprendida-psicologia-nbs.html 
https://www.psiquion.com/blog/indefension-aprendida