La mente humana tiene formas interesantes de funcionar, también de protegerse. Una de estas dinámicas resulta ser la ensoñación, una práctica bastante común, pues nos permite “soñar despiertos”, mientras imaginamos versiones, planes e incluso recordamos sucesos o deseamos por un futuro distinto; esto estimula, motiva e incluso ayuda y da claridad sobre temas que pueden…
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No quiero estar solo: autofobia
A veces estar sólo puede resultar aterrador, más de una persona en el mundo padece de autofobia o isolofobia, que es un miedo irracional a la soledad. Este trastorno también puede derivar conductas de riesgo como mantener relaciones interpersonales violentas o abusivas, con tal de evitar la soledad. Los especialistas señalan que detrás de esta…
Puedes ser tóxico hasta contigo mismo
La relación más valiosa de tu vida es la que tienes contigo mismo, por eso es importante mantener un equilibrio físico, pero sobre todo emocional. Hoy hablaremos de aquellas conductas negativas que complican la vida humana. En estos tiempos se utiliza con mucha frecuencia el termino de toxicidad, pero empecemos por definir qué es un…
Así es cómo te mata el insomnio
Alguna vez te has cuestionado ¿cuántas horas duermes? Según datos proporcionados por la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 40% de la población duerme mal. De hecho, la pandemia por el coronavirus incrementó los casos de insomnio en el mundo, este fenómeno es conocido como: “Covid-somnia». Por ejemplo, en China las cifras de insomnio…
La gota derramada 