¿Cómo se encuentra tu sistema nervioso? Muchas veces ignoramos esas pequeñas señales que envía el cuerpo y las justificamos argumentando que es sólo cansancio, estrés o nervios. Hoy hablaremos de disautonomía, una de las enfermedades que altera al sistema nervioso autónomo. Empecemos por definir qué es el sistema nervioso autónomo, esta parte de nuestro organismo…
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Así es cómo te mata el insomnio
Alguna vez te has cuestionado ¿cuántas horas duermes? Según datos proporcionados por la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 40% de la población duerme mal. De hecho, la pandemia por el coronavirus incrementó los casos de insomnio en el mundo, este fenómeno es conocido como: “Covid-somnia». Por ejemplo, en China las cifras de insomnio…
¿Tu sueño está enfermo?
Bien se dice que quien duerme bien es una persona feliz y productiva durante todo el día, en cambio aquellos que apenas duermen se ven afectados por episodios de mal humor, ansiedad y depresión. La hora de dormir es la más esencial, quizás la más importante y por ello es indispensable especificar cuáles son las…
Y tú, ¿cuántas horas duermes?
Cada día para muchos es más normal no dormir, o dormir muy poco, incluso algunos se han acostumbrado a un cierto ritmo de vida sin darse cuenta que realmente no descansan. Sin embargo, existen algunas razones por las cuales dormimos mal, ya ses por nuestros malos hábitos o porque padecemos de trastorno del sueño. Generalmente…
La gota derramada 