A lo largo de nuestra vida vamos conociendo gente, personas que se vuelven nuestros grandes amigos, hay algunos que siguen con uno desde la infancia, otros que conocemos más jóvenes, etc. Sin embargo, muchos de ellos se van, tomamos caminos distintos y nos alejamos de ellos, y en ocasiones jamás volvemos a saber de esas personas.
Pero por otra parte hay amistades que duran toda la vida, no hay nada mejor que contar siempre con alguien cuando más lo necesitamos, tener buenos amigos trae muchas ventajas, incluso para nuestra salud.
De acuerdo con un estudio, se ha demostrado que las personas que frecuentan a sus amigos reducen el 12% de riesgo de tener demencia senil.
El estudio se realizó en Reino Unido con 10 mil participantes durante 30 años, además se confirmó que las personas que no visitaban a sus amigos o parientes durante varios meses sí corrían ese riesgo.
El hecho de hablar, memorizar y emocionarse con las amistades aumenta la reserva cognitiva que mantiene tu cerebro conectado.
¿Qué es la demencia?
Es un grupo de síntomas que afectan la memoria, el pensamiento y las habilidades sociales lo suficientemente grave como para interferir en la vida diaria.
Algunos síntomas son:
– Pérdida de habilidades sociales y cambios de personalidad.
– Dificultad para recordar el nombre de objetos familiares.
– Dificultad para memorizar o realizar actividades que requieran pensar.
– Cambios en el patrón del sueño.
Tristemente las personas mayores muchas veces son abandonadas por sus familias, en México 16% de ellos sufren abandono y maltrato.
Para prevenir la demencia, además de tener amigos y visitarlos frecuentemente, otras alternativas son:
– Hacer ejercicio
-Evitar consumo de tabaco
-Evitar en sobrepeso
-Controlar niveles de colesterol
-Controlar tensión arterial
-Mantener la mente activa
-Mantener relaciones sociales
-Controlar el estrés
-Dormir bien
Fuentes:
https://www.alz.org/alzheimer-demencia/que-es-la-demencia?lang=es-MX
https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/dementia/symptoms-causes/syc-20352013
@LaGotaDerramada
La gota derramada 