Deshabiliofobia, miedo a la desnudez

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Llegó el verano con su calor y su lluvia, tiempos en los que el sol protagoniza los días y las idas a la playa se disfrutan mucho, ya sea con amigos o en familia. Sin embargo, no todos lo ven así, pues personas temen estar en público y más con prendas de ropa con tirantes o cortas. No sólo pasa en estos casos, sino en otras situaciones de la vida, como en una consulta médica o al momento de mantener relaciones sexuales.

Lo que le pasa a estas personas es que sufren de deshabiliofobia, o sea fobia a desnudarse. Este tipo de personas sienten un miedo irracional a la idea de quitarse la ropa y ser objeto de burla o críticas. Es claro que esta conducta tiene varias razones por las que se sufre, una de las más comunes es por un trauma generado cuando se vestían en un lugar público y fueron sorprendidos. También es normal que sea por baja autoestima al querer imitar los estándares inalcanzables de la belleza occidental.

No te preocupes, puedes seguir los siguientes consejos para que puedas lidiar y enfrentar este miedo.

  1. Trata de reconocer el problema y estudia a detalle qué lo causa y bajo qué escenarios.
  2. Recordar desde cuándo te sientes así.
  3. Hablarlo con un ser querido. Te sorprenderá saber el peso que te quitas encima.
  4. Practicar yoga o algún tipo de deporte para lidiar con el estrés que te lo genera, así como de elevar tu autoestima.
  5. También es importante que asistas con un profesional para que puedas sobrellevar este miedo y solucionarlo.

@LaGotaDerramada

Fuente:

https://www.abc.es/bienestar/psicologia-sexo/psicologia/abci-miedo-desnudarse-o-desvestirse-fobia-aflora-verano-202107230155_noticia.html?ref=https%3A%2F%2Fwww.abc.es%2Fbienestar%2Fpsicologia-sexo%2Fpsicologia%2Fabci-miedo-desnudarse-o-desvestirse-fobia-aflora-verano-202107230155_noticia.html

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