Como seguramente lo han notado, existen muchas personas que frente a nuestro contexto actual postpandémico y ahora frente al conflicto Rusia vs. Ucrania temen por el futuro de la raza humana, lo cual, genera ansiedad en ellos. Por ello, lectores curiosos, en este artículo hablaremos sobre las implicaciones de este tipo de ansiedad en la vida de algunas personas.
El psicólogo Aaron Surtees quien dirige una clínica de la ciudad de Londres, ha dicho que este tipo de ansiedad se debe al miedo de dejar de ver la vida como la conocemos en la actualidad.
Los síntomas van desde las pesadillas recurrentes sobre el fin del mundo, una sensación de miedo permanente, la obsesión por los noticieros y los TOC.
Los casos han aumentado con el paso del tiempo, según Surtees las llamadas de personas que la sufren han aumentado en un 83%.
Para lidiar con este tipo de ansiedad se recomienda acudir con un especialista, es la primera línea de acción.
En seguida, pueden llevarse a cabo algunas acciones como aceptar poco a poco que las cosas cambian invariablemente, o llevar a cabo la técnica STOP (detenerse, respirar, observar nuestro cuerpo, sus sensaciones y ponernos en acción). Incluso pueden repetirse algunas afirmaciones que ayudarán a traer calma a la vida de quien sufre este tipo de ansiedad.
En conclusión, para poder tratar esta especie de ansiedad no es necesario en todos los casos acudir con un psicólogo, pues, pueden llevarse a cabo algunas acciones personales. No obstante, siempre será nuestra recomendación acudir con un experto en caso de que sea grave el caso en cuestión.
Fuentes:
Hola, «¿Sufres ansiedad por el futuro del planeta?», [Fecha de consulta: 08/04/2022]. En: https://www.hola.com/estar-bien/20190826147748/ansiedad-futuro-planeta-gt/?viewas=amp.
Notimundo, «¿Tienes ansiedad del fin del mundo?», [Fecha de consulta: 08/04/2022]. En:
La gota derramada 