Sexo VS Ansiedad, ¿qué hacemos?

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Las personas que padecen de ansiedad no llevan una vida fácil, pues se trata de una preocupación persistente y excesiva por actividades o eventos, incluso asuntos comunes de rutina, aunque va mucho más allá de eso.

Sin embargo, una parte que se ve afectada por la ansiedad es la vida sexual, pues este trastorno e incluso las medicinas que se utilizan para tratarlo pueden disminuir el deseo sexual, dificultar el orgasmo e incluso generar problemas para mantener una erección.

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Algunas personas con ansiedad no pueden mantener relaciones sexuales porque llegan con miedo, anticipan su fracaso y eso les genera frustración, se anticipan a cosas como que no van a poder, que tendrán dolor, no podrán mantener una erección, etc.

Otro miedo común es al juicio, les cuesta excitarse por estar pensando en otras cosas, se obsesionan con su aspecto físico, lo planifican demasiado y al final lo arruinan todo.

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Por fortuna no todo está perdido, aquí algunas recomendaciones para mejorar la vida sexual de quienes padecen ansiedad.

-Mejorar la confianza con la pareja.
-Dejar el estrés a un lado.
-Recordar que no es una obligación tener sexo.
-No culparse.
-Buscar ayuda profesional.
-Incluso hay estudios que afirman que el sexo es una buena opción para combatir el estrés y la ansiedad.

Fuentes:

https://www.huffingtonpost.es/entry/8-motivos-por-los-que-el-sexo-es-distinto-cuando-sufres-ansiedad_es_5ed786bbc5b6fafa9260eb80

La ansiedad afecta al deseo sexual

https://www.lanacion.com.ar/lifestyle/el-sexo-ansiedad-recetas-liberar-hombres-mujeres-nid2268165

@LaGotaDerramada

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