Con la llegada de las oleadas de calor es usual que las personas acudan a las playas, balnearios o piletas comunales y que tengan que despojarse de algunas prendas para disfrutar del agua, no obstante, esto sería una pesadilla para quienes padecen deshabiliofobia o fobia a desnudarse.
La deshabiliofobia es el miedo a desnudarse y ésta puede causar graves daños en la vida de quienes la padecen, ya que, les impide despojarse de su ropa frente a otras personas, o incluso, estando a solas.
No afecta solamente la vida sexual de quienes la padecen, sino también su rutina diaria, por ejemplo, ir al gimnasio, a clases de yoga, darse una simple ducha, etc.
Más allá de tener miedo a desnudarse, se tiene miedo siquiera a la idea de desnudarse, comienzan los ataques de ansiedad, aceleración del ritmo cardíaco, sudoración y mareos.
En este caso, dado que los orígenes de la fobia pueden estar ligados con un trauma antecedente, no podemos hablar de un miedo “irracional” a desnudarse, en el entendido de que, la situación traumática es la que desencadena la fobia.
Aunque, según explica la psicóloga Lucia Feito Crespo, las causas de la deshabiliofobia también podrían estar relacionadas con una baja autoestima y una noción personal distorsionada del cuerpo. Incluso, podría estar ligada a trastornos alimenticios.
En otro sentido, se dice que las redes sociales, las revistas y en general, la cultura de la “perfección” pueden ser las desencadenantes de la fobia.
El primer paso para controlar o tratar la deshabiliofobiaes pedir ayuda profesional, ya que, los profesionales que traten cada caso, decidirán el mejor tratamiento.
Por ejemplo, algunos psicólogos recomiendan las técnicas de relajación, otros trabajan la autoestima y el autoconcepto. En general, se suele utilizar la terapia cognitivo conductual, pues es la que mejores resultados ofrece a los pacientes.
Nadie es perfecto y pedir ayuda no nos hace débiles, así como, no pedirla, no nos hace personas fuertes. No dejes para mañana la ayuda que puedes pedir y recibir hoy.
@lgotaderramada
Fuentes:
BAAZAR, “Deshabiliofobia o el miedo a desnudarse: qué es y cómo superar la fobia que aflora en verano”, [Fecha de consulta: 25/07/2022]. En:
La Nueva España, “Tengo miedo a desnudarme: Cómo se supera esta fobia que aflora en verano”, [Fecha de consulta: 25/07/2022]. En:
La gota derramada 