Elegir una carrera no es tan fácil como parece para la mayoría. Hay tantas cosas que podemos ser en el mundo y elegir se convierte en una tarea difícil. Incluso, puede que tengas distintas carreras en mente, pero no sabes cuál podría ser la indicada para ti. Esta indecisión es más común de lo que…
La dependencia que te destruye
¿Has conocido a alguien que se encuentra atento a su pareja hasta el extremo de que se olvida de sí misma y de sus allegados? ¿Qué hacen de todo para complacerlos? Cuidado, eso podría tratarse de dependencia emocional. La dependencia emocional sucede cuando una persona no puede estar sin otra, depende emocionalmente de ella y…
Burnout, cómo identificarlo y salir de él
Este mundo no se detiene, cada día debemos trabajar, estudiar, aprender, producir y al día siguiente lo mismo. Ciertamente, todos sufrimos estrés, pues es una reacción bastante común en distintos ámbitos, pero existe un límite muy delgado entre el estrés del día a día y padecer el Síndrome del burnout. ¿Qué es el burnout? El…
Narcisistas entre nosotros
¿Has escuchado la palabra narcisista y sabes lo que significa o implica ser así? Muchos la hemos usado sin saber lo que realmente conlleva esta palabra. A este padecimiento se le conoce como Trastorno de la Personalidad Narcisista (TPN), el cual, en muchas ocasiones, no es fácil de diagnosticar y puede afectar la vida de…
La procrastinación y los problemas de salud mental
Es usual que cuando estamos más presionados, tenemos muchos pendientes, o simplemente, no tenemos ganas de hacer una u otra tarea, la dejemos para después. En ese sentido procrastinar no tiene nada de extraño, sin embargo, estudios sugieren que la acción de posponer tareas es una señal de posibles problemas mentales. Como se dijo, la…
La comunicación laboral y la salud de los empleados
Lejos de que el trabajo sea un aliciente para ser mejores con el tiempo, el estrés que éste puede causar llega a ser tan grande que puede afectar las vidas personales de los empleados. Aunque no lo parezca, incluso algo tan diminuto como un e-mail no respondido, o una notificación del teléfono puede desatar toda una…
¿Podría Tik Tok agravar los problemas mentales?
Existen redes sociales (si no es que casi todas) que están diseñadas para usarlas el mayor tiempo posible, pero ¿habríamos pensado que esto pudiese causar problemas mentales? Si quieren averiguarlo, esta nota es para ustedes. La psicóloga Alejandra de Pedro asegura que la red social Tik Tok está diseñada para “enganchar” a sus usuarios. Si…
Mascarilla para proteger de… ¿la inseguridad social?
Si bien las mascarillas fungieron como un agente protector contra la propagación del covid-19, su uso tuvo tanto peso en la sociedad que para algunas personas se convirtió en un accesorio cotidiano para lidiar con la inseguridad social. Lo anterior se refiere, por ejemplo, a los casos de personas que debido a sus inseguridades sociales…
El mal monetario: salud mental y finanzas personales
Por si no tuviéramos suficientes preocupaciones cotidianas con el estrés laboral, familiar y social, también debemos cuidarnos de los daños que puede traer el estrés financiero, sobre todo sus efectos negativos en la salud mental. Cuando escuchamos que se habla sobre finanzas personales, se dan consejos y se advierte, por ejemplo, respecto a sobregirar una…
Miedo climatológico: las fobias meteorológicas
Es frecuente que escuchemos que alguien tiene fobia a un insecto, un momento del día, una actividad, etc. No obstante, también existen fobias que se relacionan con el estado del tiempo, por ejemplo, si llueve, si hay truenos o si hay mucho viento. A este tipo de fobias se les conoce como fobias meteorológicas. Como…
La gota derramada 