Los jóvenes de hoy ya no hacen ejercicio 

Hacer ejercicio es fundamental para nuestra salud, nos trae grandes beneficios tanto física como mentalmente, ademas de ayudar a bajar de peso, mejorar la salud del corazón, los huesos y las articulaciones, prevenir enfermedades crónicas e incluso ayudar a trastornos mentales como depresión, ansiedad, fobias, ataques de pánico o estrés.

Sin embargo, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) sólo 1 de cada 5 jóvenes hace ejercicio.

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De acuerdo con la investigación de la OMS, que realizó con datos de 1,6 millones de jóvenes entre 11 y 17 años, desde 2001 hasta 2016 en 146 países, el 81% de los jóvenes no practica ningún deporte.

En México, 64% de niños y jóvenes no hace ejercicio.

Pero, ¿por qué no lo hacen?

  • Falta de tiempo, ya sea por la escuela o el trabajo.
  • Falta de interés.
  • Tecnología, prefieren estar sentados viendo redes sociales.
  • Falta de ingresos, a algunos no les alcanza para pagar un gimnasio o un deporte.
  • Inseguridad, para algunos practicar ejercicio en la calle es inseguro.

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Es importante que las escuelas fomenten más el ejercicio entre los niños y adolescentes para que puedan ir adquiriendo el hábito a temprana edad.

Para los más grandes es clave administrar el tiempo y dinero para hacer ejercicio suficiente.

Recordemos que el sobrepeso y la obesidad pueden traer graves consecuencias como enfermedades del corazón, hipertensión, algunos tipos de cáncer, etc. Es mejor prevenir y evitar ese tipo de enfermedades.

 

https://www.huffingtonpost.es/entry/solo-uno-de-cada-cinco-jovenes-hace-suficiente-ejercicio-segun-la-oms_es_5dd783f5e4b00149f719e358?utm_hp_ref=es-internacional 

https://www.animalpolitico.com/2012/01/64-de-ninos-y-jovenes-mexicanos-no-hacen-ejercicio/ 

https://elpais.com/elpais/2019/11/18/planeta_futuro/1574086350_697117.html 

@LaGotaDerramada

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